27/01/2021

تمرني - اللياقة البدنية للحوامل

يوجد الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية للمرأة الحامل.

إليكِ بعض أفضل النصائح لممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على لياقتك البدنية ورشاقتك خلال الأشهر القليلة المقبلة من حملك. 1.