تسبب العادات الصحية السيئة للأسنان رائحة فم كريهة، أو قد تشير في بعض الأحيان إلى مرض كامن، ويمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة:
-
تناول أطعمة معينة
-
الالتزام بعادات غير صحية
تُعرف رائحة الفم الكريهة طبياً بمصطلح بَخَر الفم، ويمكن علاجها والوقاية منها في المنزل. يمكنك أيضاً زيارة عيادة الأسنان في دبي لإجراء الفحوصات.
قد يكون نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان أمراً طبيعياً، لكن استمرار النزيف قد يكون علامة على مشاكل في اللثة أو التهابها.
التهاب اللثة هو شكل خفيف من أمراض اللثة، ويحدث بسبب تراكم طبقة الجير على خط اللثة. تشمل أعراضه كلاً من:
-
تورُّم اللثة
-
احمرار اللثة وتهيجها
ومن الأسباب الأخرى لنزيف اللثة:
-
تنظيف الأسنان بالفرشاة بعنف
-
إصابة الفم
-
الحمل
يمتلك مستشفى أستر، أحد أفضل المستشفيات في دبي، قسم طب أسنان جيد.
فيما يلي بعض العلاجات الفعَّالة لرائحة الفم الكريهة:
غسول الفم ومعجون الأسنان
قد تسبب طبقة الجير وبقايا الطعام رائحة فم كريهة، واستخدام غسول الفم الذي يقتل البكتيريا سيمنع تجمعها أو يزيلها.
يمكن أن يوصيك طبيب الأسنان باستخدام معجون أسنان يحتوي على عامل مضاد للبكتيريا لمنع تراكم طبقة الجير.
علاج أمراض الأسنان
يمكن أن يؤدي نخر الأسنان وأمراض اللثة أيضاً إلى رائحة الفم الكريهة، وفي حال معاناتك من هذه المشاكل، فمن الأفضل استشارة طبيب أسنان جيد، الذي بدوره سيساعد في إزالة البكتيريا وتنظيف اللثة للوقاية أو لعلاج رائحة الفم الكريهة.
شرب كمية كافية من السوائل
يسبب جفاف الفم رائحة فم كريهة، لذلك يجب شرب الكثير من الماء يومياً، كما يمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر والتي تحتوي على الزيليتول، حيث يمكنها تحفيز إنتاج اللعاب وإزالة البكتيريا وجزيئات الطعام.
تنظيف الأسنان بالفرشاة
يمكنك منع تراكم الجير وإزالة بقايا الطعام عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم. اغسل أسنانك دائماً بعد تناول الطعام، ولا تنس تنظيف لسانك بالمكشطة، والتي تعد أفضل أداة لتنظيف اللسان.
إن البكتيريا الموجودة على اللسان هي المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة، لذلك ينصح بالمضمضة دائماً بعد تناول الوجبة إذا لم تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة، حيث تقوم المضمضة بتحرير بقايا الطعام العالقة داخل الفم.
حاول استبدال فرشاة أسنانك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر، واستخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً لإزالة بقايا الطعام، كما يعد غسول الفم المضاد للبكتيريا هو الأفضل لغسل الفم ومنع رائحة الفم الكريهة.
فحص الأسنان بشكل منتظم
إن زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم (مرتين في السنة على الأقل) لفحص الأسنان أو أطقم الأسنان يمكن أن يساعد في منع رائحة الفم الكريهة، ويُنصح باختيار طبيب أسنان ذو خبرة.
كيف يمكنك منع نزيف اللثة؟
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ومنع نزيف اللثة:
الابتعاد عن التدخين
يرتبط التدخين بأمراض اللثة، وبحسب مركز السيطرة على الأمراض CDC، فإنه يعد السبب الرئيسي لأمراض اللثة في الولايات المتحدة، كما يمكن للتدخين أن يضعف جهاز المناعة في الجسم، مما يجعل من الصعب محاربة البكتيريا.
ويمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في علاج ومنع نزيف اللثة، ويوجد عدة طرق للإقلاع عن التدخين. يمكنك استشارة طبيبك أو طبيب نفسي جيد لمساعدتك للبدء بهذه الخطوة.
الفيتامينات
إن تناول المزيد من فيتامين D وفيتامين K سوف يمنع ويشفي نزيف اللثة بشكل أسرع، كما يمكنك تناول كبسولات فيتامين D.